Hỏi: Tại sao thể dục lại có thể chữa bệnh?
Đáp: Phương pháp chữa bệnh dùng các liệu pháp vận động để điều chỉnh trạng thái cơ thể, thống nhất giữa hoạt động thể lực và tâm lí, những cảm xúc có tác dụng điều hoà hoạt động của hệ thần kinh nội tiết, huy động “khả năng tự điều chỉnh, duy trì, phục hồi hoàn thiện ở mức độ cao của cơ thể” [theo Paplôp (I. P. Pavlov; 1849 – 1936; nhà sinh lí học Nga)]. Thể dục chữa bệnh là phương pháp điều trị toàn diện, chủ động, tích cực vì nó huy động tiềm lực của chính bản thân người bệnh vào việc chữa bệnh.
Hỏi: Sau thời gian tập luyện với chuyên gia bao lâu thì tôi có thể tự tập luyện được?
Đáp: Sau thời gian khoảng hai tháng là người tập có thể tự tập luyện đầy đủ các bài tập, khi đó Hạnh Phúc vẫn hỗ trợ bạn thông qua website với đầy đủ thông tin lý thuyết, videos, qua webcam hay đến trung tâm để điều chỉnh các động tác chưa phù hợp.
Hỏi: Tôi cần dành bao nhiêu thời gian tập luyện mỗi ngày?
Đáp: Sau khi có thể tự tập luyện thì mỗi ngày bạn chỉ cần dùng thời gian khoảng 20 phút là có thể tập xong được các bài tập cơ bản. Nhưng tốt hơn bạn nên dành thời gian tập lâu hơn khi là một cách giải trí, rèn luyện tinh thần tùy vào điều kiện từng người.
0 nhận xét:
Post a Comment